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- 三月十六晴:106.92.181.32I saw a lot of problems with its society.
- 啊我死了:123.234.59.54女主的配音讓我想起了被落跑甜心支配的恐懼......這部劇是怎麽做到在我覺得男一男二男三男四都很帥的情況下,想堅持看完一集仍然要努努力的?
- 牛奶味棒棒餅兒:210.43.55.198雖然整部片空了,沒有充實感,但個人來講,這個時代需要章子怡這樣的人物。
- 氧氣&澀澀:210.33.133.18為了某一個演員看的,但是有個這樣的女主,看的我眉頭緊。
- 隻搞帥哥美女:139.207.18.170習慣: 形成: 線索/暗示——行動——獎賞 目標:延遲滿足,實現長期價值 做法: 1.避免暗示。如手機直接關機,app直接卸載 2.設計新獎賞。如運動後洗澡,舒適感讓人上癮 3用另一個好習慣替代原有壞習慣,以實現原本目標 4.社會支持 5.線索和行動之間,延遲5分鍾 6.意誌力充分的時候做重要的事。意誌力是可自我補充的豐富資源,睡眠會影響。 7.改變習慣不容易,也不是瞬間的,原諒過程中自己的失敗,不要放棄。 附: 衝動消費時問自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?